Decibeltabell
Hur höga vardagsljud är, från en viskning till ett skott, och hur länge du kan lyssna på varje nivå innan hörseln tar skada.
Decibelskalan
Tryck på ett ljud för att öppna dess sida- Säker · under 65 dB
- Varning · 65–85 dB
- Risk · över 85 dB
| Nivå | Låter som | Exempel | Säker per dag (NIOSH) | OSHA-gräns |
|---|---|---|---|---|
| 10 dB Säker | Andning | Normal andning · Prasslande löv långt bort | Ingen gräns | – |
| 20 dB Säker | Prasslande löv | Prasslande löv · En tickande armbandsklocka nära örat · En tyst inspelningsstudio | Ingen gräns | – |
| 30 dB Säker | Viskning | En svag viskning på 1–2 m · Ett tyst sovrum på natten · Ett lugnt landsbygdsområde | Ingen gräns | – |
| 40 dB Säker | Bibliotek | Ett bibliotek · En lugn bostadsgata på natten · Ett tyst kontor där ingen pratar | Ingen gräns | – |
| 50 dB Säker | Tyst kontor | Måttligt regn · Ett tyst kontor · Ett kylskåp i samma rum | Ingen gräns | – |
| 55 dB Säker | Kaffebryggare | En kaffebryggare · En diskmaskin i rummet bredvid · En lugn villagata på dagen | Ingen gräns | – |
| 60 dB Säker | Samtal | Ett vanligt samtal på 1 m · Bakgrundsmusik på ett kafé · En luftkonditionering några meter bort | Ingen gräns | – |
| 65 dB Varning | Livligt kontor | Ett livligt kontorslandskap · Högljutt skratt i närheten · En full restaurang vid lunch | Ingen gräns | – |
| 70 dB Varning | Dammsugare | En dammsugare · En tvättmaskin som centrifugerar · Motorvägstrafik på 15 m | Ingen gräns | – |
| 75 dB Varning | Dammsugare nära | En dammsugare på nära håll · En toalett som spolas · En högljudd restaurang en fredagskväll | Ingen gräns | – |
| 80 dB Varning | Väckarklocka | En väckarklocka på 1 m · En stavmixer · Stadstrafik hörd inifrån en bil | Ingen gräns | – |
| 85 dB Risk | Tät trafik | Tät trafik · En mixer · Ett högljutt restaurangkök | 8 tim | – |
| 90 dB Risk | Gräsklippare | En bensindriven gräsklippare · En motorcykel på 8 m · Ett tunnelbanetåg | 2,5 tim | 8 tim |
| 95 dB Risk | Motorcykel | En motorcykel · En borrmaskin · En högljudd tunnelbaneperrong | 48 min | 4 tim |
| 100 dB Risk | Hörlurar på max | Hörlurar på högsta volym · En snöskoter · En tryckluftsborr på 15 m | 15 min | 2 tim |
| 105 dB Risk | Arena | Publiken på en arena efter ett mål · En helikopter på 30 m · Ett dansgolv på en nattklubb | 4,5 min | 1 tim |
| 110 dB Risk | Konsert | En rockkonsert nära högtalarna · En motorsåg · Ett bilhorn på 1 m | 1,5 min | 30 min |
| 120 dB Risk | Siren | En ambulanssiren på nära håll · En åskknall rakt ovanför · Ett jetplan som lyfter på 300 m | 9 s | 7,5 min |
| 125 dB Risk | Jetmotor | Ett jetplan som lyfter på 100 m · Ett flyglarm (Hesa Fredrik) · En tävling i bilstereo | 3 s | 4 min |
| 130 dB Risk | Smärtgräns | En tryckluftsborr på 1 m · Ett militärt jetplan på 100 m · Ett billopp | 1 s | 2 min |
| 140 dB Risk | Skott | Ett skott · Fyrverkerier på nära håll · En jetmotor på 30 m | under 1 s | 28 s |
Nivåerna är typiska A-vägda värden där lyssnaren befinner sig; verkliga ljud varierar med avstånd och miljö. ”Ingen gräns” betyder att nivån inte anses vara en risk för hörseln, inte att den är behaglig. NIOSH: 8 timmar vid 85 dBA, halveras för varje 3 dB. OSHA: 8 timmar vid 90 dBA, halveras för varje 5 dB.
Så läser du decibelskalan
Decibelskalan är logaritmisk. Varje steg på 10 dB låter ungefär dubbelt så högt för örat och bär tio gånger så mycket ljudenergi. 80 dB är alltså inte bara lite högre än 70 dB: det låter ungefär dubbelt så högt och bär tio gånger så mycket energi. En ökning med 3 dB fördubblar energin. Därför halveras den säkra lyssningstiden för varje 3 dB över 85.
Färgerna är desamma som i appen Decibel Meter. Blått (under 65 dB) är behagligt hur länge som helst. Orange (65–85 dB) är tröttande i längden men inte skadligt. Rött (85 dB och uppåt) kan skada hörseln, och den säkra tiden krymper snabbt när nivån stiger.
Säkra ljudnivåer i korthet
- Under 70 dB: säkert hur länge som helst (amerikanska EPA, medelvärde över 24 timmar).
- 85 dB: upp till 8 timmar per dag (NIOSH).
- 94 dB: ungefär 1 timme.
- 100 dB: ungefär 15 minuter.
- 110 dB: under 2 minuter.
- 120 dB och uppåt: skador kan uppstå på sekunder.
Vill du kolla ett verkligt ljud? Mät ljudet omkring dig och se var det hamnar i tabellen.